Gardez la forme pendant le confinement!

Et voilà, déjà 3 semaines sans grimper...!

Parce qu'il n'y a pas que les devoirs et le télétravail, et pour vous aider à traverser au mieux cette période de confinement et préparer à la reprise de vos activités favorites, la Fédération française de la montagne et de l'escalade (FFME) met en ligne plusieurs séries d'exercices à réaliser chez vous. Vous pouvez retrouver les deux premières séries proposées en suivant les liens ci-dessous :

• #1 - Préparation physique générale autour du gainage
• #2 - Renforcement des muscles des pieds et des chevilles

On a hâte de tous vous retrouver, et du coup en pleine forme!

D'ici là, un seul mot d'ordre : restez confinés!